Az Aktív Iskola program keretében lelki egészség napját tartottunk iskolánkban, amelynek célja az volt, hogy a diákok a tanórák közötti szünetekben egy kicsit megálljanak, feltöltődjenek, kikapcsolódjanak, és figyelmet fordítsanak saját lelki jóllétükre, valamint egymásra.
A programok megvalósításában a diákok is aktívan részt vettek, így a nap nemcsak a pihenésről, hanem az együttműködésről és a közösségépítésről is szólt.

Az iskolai könyvtárban Chill Room várta a tanulókat. A hangulatos zene és a relaxáció nyugodt légkört teremtett, ahol többen lazíthattak a tanórák között. A díszudvaron buborékterápia segítette a feszültség oldását – megfelelő légzőgyakorlatokkal – a lelassulást és a tudatos jelenlét gyakorlását. A mandalaszínezéshez színes ceruzák is rendelkezésre álltak, hiszen az alkotás, a színek és az elmélyült figyelem szintén hozzájárulhatnak a kikapcsolódáshoz.

A kapcsolódás és a beszélgetés is fontos szerepet kapott. A „Mizu? Mizu? Mizu?” rapidchat során a diákok egymással szemben ülve, beszélgetést irányító kártyák segítségével oszthatták meg gondolataikat, érzéseiket, és jobban megismerhették egymást. A kezdeményezés lehetőséget adott arra, hogy a hétköznapi „Mizu?” kérdés mögött valódi érdeklődés és figyelem legyen.

A hálafalnál mindenki felírhatta, miért érez hálát, mi okoz örömet az életében, vagy mi az, amit igazán értékesnek tart. A hirdetőfalon elhelyezett motivációs üzenetek közül a diákok szabadon választhattak maguknak egy-egy bátorító gondolatot, amely akár a napjukat is szebbé tehette. A dicséretautomata pedig kedves szavakkal és pozitív üzenetekkel csalt mosolyt az arcokra. A buborékfólia pukkantása szintén népszerű stresszoldó tevékenységnek bizonyult: egy apró, játékos élmény is segíthetett a feszültség levezetésében.

A lelki egészség napja emlékeztetett bennünket arra, hogy a jóllétünkhöz nemcsak a testi egészség, hanem a pihenés, az önmagunkra figyelés, a hála, a pozitív visszajelzések és az emberi kapcsolatok ápolása is hozzátartozik. Néha egy kedves szó, egy őszinte beszélgetés vagy néhány nyugodt perc is sokat jelenthet.

Ezúton is köszönjük minden segítőnek a közreműködést és az aktív részvételt, külön köszönet illeti a Fények kortárs segítő csoportot, valamint a programok szervezésében és megvalósításában részt vevő Aktív Iskola tanulói csapatot. Együtt ismét bebizonyítottuk, hogy odafigyeléssel, kedvességgel és összefogással sokat tehetünk egymás lelki egészségéért.

Figyeljünk magunkra, figyeljünk egymásra – mert a lelki egészség közös ügyünk!